Leçon #6 Apprendre à créer des habitudes - Les fondamentaux

A la découverte du monde des habitudes.En nous appuyant sur les ouvrages "Atomic Habits" de James Clear et "The Power of Habit" de Charles Duhigg, nous explorons les fondamentaux des habitudes, comment celles-ci fonctionnent, et comment vous pouvez les utiliser pour transformer votre vie. Nous parlons des mécanismes des habitudes, de leur fonctionnement interne, mais expliquons aussi comment combattre les mauvaises habitudes pour en mettre en place de meilleures.Nous vous donnons un maximum de concepts et d’exemples pour devenir incollables sur le sujet. Que vous cherchiez à améliorer votre productivité, votre santé, ou votre bien-être général, cet épisode vous fournira les outils nécessaires pour y parvenir.Bonne écoute 😏Insta / Tiktok: @inspirationspodcast