Leistungsfähig trotz Stress: Wie geht das?

“Du musst dich einfach mehr entspannen!” - hilft das bei Stress wirklich? In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Stress. Ich bespreche, welche Arten von Stress es gibt, wie wir Stress effektiv managen können und was wir tun können, um trotz eines hohen Stresspegels gesund zu bleiben. Außerdem erkläre ich, ob es “guten Stress” wirklich gibt und welche Hilfemöglichkeiten es gibt, wenn Land unter ist. Und ich teile große Neuigkeiten - es lohnt sich reinzuhören!Erwähnt: Mein Buch “mental health matters” vorbestellenParasympathikus & Sympathikus Erklärung: Podcastfolge zu Ängsten im JobBuch “Gelassen und sicher im Stress” von Gert KaluzaBuch “Atomic Habits” von James ClearDigitale Gesundheitsanwendung (”DiGa”) vom Hausarzt verschreiben lassen: HelloBetter Stress & BurnoutMehr über mich: www.evaelisaschneider.comYouTubeLinkedInInstagramWünsche & Feedback gerne per DM auf Instagram oder LinkedIn!Mehr über mich:Mein Buch “Mental health matters” Vernetz dich mit mir auf LinkedInFolge mir auf InstagramWebsite www.evaelisaschneider.comWünsche & Feedback gerne per DM auf Instagram oder LinkedIn!Bewerte diesen Podcast und/oder leite ihn an deine Freunde weiter - damit tust du mir einen riesen Gefallen! Vielen lieben Dank für deine Unterstützung. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.