Lek. Marta Kubisa – ruch w ciąży i powrót do sportu po porodzie.

W tym odcinku z lek. Martą Kubisą rozmawiamy o aktywności fizycznej w ciąży oraz o powrocie do sportu po porodzie, w oparciu o najnowsze badania i doświadczenia Marty. Marta Kubisa - młoda mama, lekarka, biegaczka. W marcu urodziła syna a po miesiącu wróciła do biegania. Na co dzień łączy pracę ortopedy z macierzyństwem i aktywnością fizyczna. Z Martą rozmawiamy między innymi o: zaleceniach dotyczących aktywności fizycznej w ciąży w oparciu o najnowsze badania bezpiecznych formach ruchu dla przyszłych mam mitach i faktach dotyczących ćwiczeń w ciąży przeciwwskazaniach do aktywności fizycznej w ciąży wpływie aktywności na regenerację organizmu po porodzie ćwiczeniach i aktywności fizycznej po porodzie, które wspomagają powrót do formy tym jak szybko można wrócić do sportu po urodzeniu dziecka roli fizjoterapii w powrocie do formy Link do książki "Powrót do formy po ciąży". 🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽 https://www.naffy.io/dr-spraweczka/powrot-do-formy-po-ciazy-3On 🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽 Podcast możecie znaleźć wielu platformach do słuchania m. in.: 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/7HIoOo6zbqnQaEMniDnZN5 🎧 iTunes: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/recepta-na-ruch/id1536745493 🎧 Android: https://subscribeonandroid.com/receptanaruch.pl/feed/podcast 📝 blog w formie transkrypcji wszystkich odcinków – https://www.receptanaruch.pl/blog Nowe odcinki będą pojawiać się w co drugą środę o godz. 12.00. Zapraszam Was do słuchania, oglądania, subskrybowania i udostępniania.