L'envie de perdre du poids

Ah cette fameuse envie de perdre du poids ! Qui ne la connaît pas ?😅 Qu'on soit engagés dans un process d'Alimentation Intuitive, ou pas encore, qu'on en ait marre des régimes, des restrictions... Elle peut être toujours + ou moins là, ou disparaître (ou presque) pour revenir, notamment quand on remet ses anciens shorts à l'été !😏 Et on se retrouve en contradiction : on veut faire la paix avec la nourriture, et son corps MAIS en même temps on aimerait, maybe, être plus mince...(et aussi parce qu'on nous fait croire aussi que c'est le graal ultime #dietculture #grossophobie) On se retrouve un peu piégées : on ne sait pas trop quoi en faire de cette envie. (On peut même se sentir coupable de l'avoir !😅) Devez-vous la suivre ? La jeter aux orties ?🤷‍♀️ Que faire si cette envie prend de la place, revient, s'immisce dans votre vie ? Je vous donne toutes mes clés dans cet épisode pour faire le point ! 👉 pourquoi ça ne sert à rien de culpabiliser de l'avoir 👉 ce que peut cacher cette envie, pourquoi elle peut arriver 👉 ce que veut vraiment dire "mettre son envie de perte de poids de côté" en Alimentation Intuitive et pourquoi on dit ça 👉 mes conseils pour la tenir à distance et les choses à se rappeler 😉 & quelques exercices et questions à se poser ! Bonne écoute ! _____________________ Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines déconstruit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liées à notre apparence et à notre assiette !🍽 Vous pouvez me retrouver sur mon compte Instagram @thelastquiche où je dénonce la diet culture et où je parle d’alimentation intuitive (intuitive eating), approche thérapeutique à laquelle je suis officiellement formée par les fondatrices (certification officielle). Si vous avez apprécié ce podcast, n’hésitez pas à lui mettre une bonne note sur vos plateformes d’écoute, à mettre un commentaire (ça me ferait chaud au cœur ❤), à vous abonner et à le partager autour de vous ! Pour plus d'infos sur mes accompagnements individuels en Alimentation Intuitive, direction mon site web : ⁠https://thelastquiche.fr/accompagnement-reset⁠ Pour en savoir plus sur l'Alimentation Intuitive, les principes, comment démarrer et passer à l'action, chope mon starter pack "Intuitive Eating Theory" à prix mini 🚀 : ⁠thelastquiche.fr/intuitive-eating-theory⁠ Si vous êtes intéressés par mon accompagnement de groupe sur le rapport au corps, « Sors du Moule », go sur mon site: ⁠thelastquiche.fr/bootcamp⁠ 🎁 Pour télécharger mon guide gratuit "Mes cinq conseils pour se libérer de la culture des régimes" ! & s'inscrire à ma newsletter, c'est par ici ⁠https://thelastquiche.fr/newsletter⁠ 🎁 Pour télécharger mon workbook pour faire le bilan de ton rapport au corps et savoir comment l'améliorer : ⁠thelastquiche.fr/rapport-au-corps⁠ 🎁 Pour télécharger mon guide des épisodes du podcast avec les épisodes regroupés par problématique abordée : ⁠https://thelastquiche.fr/guide-episodes-podcast/⁠ Merci et à très bientôt 😉