L'équilibre : un déséquilibre permanent... ou presque

On parle souvent d’équilibre : vie pro, vie perso, corps-esprit, alimentation…Mais l’équilibre, est-ce vraiment un état à atteindre, ou plutôt un mouvement permanent ?Avec Marion Gouache, docteure en médecine, professeur de yoga et yoga-thérapeute, on explore cette notion d'équilibre.On parle d’homéostasie, d’allostasie, et de cette capacité du corps à s’adapter en permanence. Un équilibre vivant, en mouvement, que l’on peut apprendre à retrouver dans les périodes d’inconfort, en régulant son système nerveux.----Si cet épisode t’a plu, tu peux soutenir le podcast en laissant une note ⭐️ et un avis - ça aide à le faire connaître.Je partage aussi des conseils bien-être sur instagram @malika.massages.biarritz