Appuis aquatiques : maximiser sa propulsion en crawl

Dans cet épisode, je t’explique comment optimiser tes appuis aquatiques pour améliorer ta propulsion. On va voir ensemble ce que sont les appuis, comment savoir s’ils sont efficaces, et je te propose 5 exercices pratiques pour les affiner. Un contenu essentiel si tu veux passer au niveau supérieur en natation. N’oublie pas de télécharger mon ebook gratuit pour un programme de 4 semaines.https://forms.gle/pvA2rLyJUaQe95Dj7Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.