Les "astuces" de la diet culture pour tromper vos signaux - Vous vs. la diet culture #2

Après les différents épisodes sur les signaux corporels, et l'interview avec Alicia (je vous recommande de tous les écouter !), je clôture le focus sur les signaux corporels avec cet épisode collaboratif. Qu'avez-vous fait pour tromper vos signaux de faim et de satiété ? Quelles astuces de la diet culture avaient vous tenté d'appliquer pour vous empêcher de manger ? Mes invitées avec leurs témoignages répondent à tour de rôle à ces questions, et prennent du recul sur ces pratiques qui leur ont fait plus de mal que de bien !  et toutes se rendent compte à quel point elles ont pu aller loin pour se conformer à la diet culture...comme beaucoup d'entre nous ! Merci à elles d'avoir eu le courage de témoigner 👏 Je mets un petit trigger warning notamment aux personnes qui ont encore des TCA et qui se sentent vite influencées par les pratiques des autres. Si c'est le cas, vous pouvez arrêter la lecture ou ne pas l'écouter du tout, même si je pense que cela peut être aidant dans une guérison, notamment de savoir que l'on est pas seules. Bonne écoute 🥰🥳 N'hésitez pas me faire part de vos retours sur ce concept ! et à partager mon podcast si cela vous a plu ! Merci d'avance 😘😘 -------- Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines déconstruit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liées à notre apparence et à notre assiette !🍽 Vous pouvez me retrouver sur mon compte Instagram @thelastquiche où je dénonce la diet culture et où je parle d’alimentation intuitive (intuitive eating), approche thérapeutique à laquelle je suis officiellement formée par les fondatrices (certification officielle). Si vous avez apprécié ce podcast, n’hésitez pas à lui mettre une bonne note sur vos plateformes d’écoute, à mettre un commentaire (ça me ferait chaud au cœur ❤), à vous abonner et à le partager autour de vous ! Pour plus d'infos sur mes accompagnements individuels en Alimentation Intuitive, direction mon site web : ⁠https://thelastquiche.fr/accompagnement-reset⁠ Pour en savoir plus sur l'Alimentation Intuitive, les principes, comment démarrer et passer à l'action, chope mon starter pack "Intuitive Eating Theory" à prix mini 🚀 : ⁠thelastquiche.fr/intuitive-eating-theory⁠ Si vous êtes intéressés par mon accompagnement de groupe sur le rapport au corps, « Sors du Moule », go sur mon site: ⁠thelastquiche.fr/bootcamp⁠ 🎁 Pour télécharger mon guide gratuit "Mes cinq conseils pour se libérer de la culture des régimes" ! & s'inscrire à ma newsletter, c'est par ici ⁠https://thelastquiche.fr/newsletter⁠ 🎁 Pour télécharger mon workbook pour faire le bilan de ton rapport au corps et savoir comment l'améliorer : ⁠thelastquiche.fr/rapport-au-corps⁠ 🎁 Pour télécharger mon guide des épisodes du podcast avec les épisodes regroupés par problématique abordée : ⁠https://thelastquiche.fr/guide-episodes-podcast/⁠ Merci et à très bientôt 😉