Les bons conseils pour reprendre la course après une blessure

80% des coureurs se blessent dès la première année ! Alors comment faire pour limiter le risque de blessure, quelque soit son niveau, et surtout comment bien se soigner et récupérer pour revenir à son niveau d'avant, en cas de souci. Dans cet épisode, Vincent Derosier répond à toutes ces questions en compagnie d'Alexandre Prims, kiné du sport et auteur de Deviens ton coach running. Du 10 km à l'ultra - trail (Souccar éditions). Il insiste notamment sur l'importance de la progressivité dans l'entraînement et déconstruit le mythe selon lequel le surpoids augmente le risque de blessure. Il recommande de continuer à courir, même blessé, en adaptant le volume et l'intensité. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.