Les différentes surfaces et leurs implications (route, forêt, montagne) | RLP #39

Dans cet épisode, on parle des différentes surfaces en course à pied, et des impacts que celles-ci ont sur notre corps.On parle principalement de 3 surfaces : la route, la forêt, et la montagne. Vous verrez que suivant la surface, nous aurons différentes contraintes au niveau ostéo-articulaire, musculo-tendineux, neuro-musculaire, ou encore proprioceptif.Cet épisode vous permettra de mieux maîtriser et comprendre ces différentes surfaces, pour que vous puissiez courir sans craintes dans chacune d'entre-elles.Enjoy !🏃 Quel type de coureur(euse) en reprise êtes-vous ? Faites le test !Passer le test ici🎙️ Posez vos questionsPosez vos question iciHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.