Les effets du cortisol sur ton apparence

Dans cet épisode, MF aborde les effets du cortisol sur le corps, notamment en ce qui concerne l'apparence physique et la santé mentale. Elle explique comment un taux élevé de cortisol peut entraîner des problèmes tels que la prise de poids, l'apparition de rides prématurées et d'autres effets indésirables. Elle propose également des stratégies pour gérer le stress, comme une alimentation équilibrée, des exercices adaptés et l'importance des rituels de sommeil. Enfin, elle souligne le rôle crucial des liens sociaux dans la régulation du système nerveux et le bien-être général.Liste d’attente programme Digest & Glow en juin : https://studio.namastecocolatte.com/digest-glow-cohorte-mai-2025Travaillons ensembleTu es prête à réguler ton système nerveux et optimiser ta digestion pour enfin retrouver la vitalité et redevenir la meilleure version de toi-même? Découvre comment je peux t’aider à atteindre tes objectifs!https://namastecocolatte.com/naturopathie/ Programme REFORMUn tout nouveau programme voit le jour chez Namasté & Coco Latté! REFORM est un plan d’entraînement tout inclus pour t'aider à maintenir ton équilibre hormonal, retrouver ta vitalité et te remettre en forme une fois pour toutes. Ce programme unique sur la Rive-Sud de Montréal allie Pilates sur reformer, naturopathie et ostéopathie pour t'aider à bâtir un mode de vie aligné qui te permettra de retrouver ta vitalité et d'atteindre des résultats durables en matière de remise en forme. https://namastecocolatte.com/reform-pilates-sur-reformer MOMENTS FORTS00:00 Les effets du cortisol sur le corps07:17 Stratégies pour gérer le cortisol15:21 L'importance des liens sociaux et du soutien————————Ressources:Télécharge ton ebook gratuit sur la diète paléo : https://namastecocolatte.myflodesk.com/ebook-paleo Télécharge gratuitement ta checklist pour prévenir naturellement l’intestin irritable: https://namastecocolatte.myflodesk.com/checklist-sii Télécharge gratuitement ton planificateur quotidien: https://namastecocolatte.myflodesk.com/planificateur-quotidienPlus de ressources sur le site: https://namastecocolatte.com/ Retrouve-moi sur les réseaux:Instagram: https://www.instagram.com/mfpellerin YouTube: https://www.youtube.com/c/NamasteCocoLatte Studio Namasté & Coco Latté: https://www.instagram.com/namastecocolatte Marie-France n'est pas médecin. Elle ne propose donc pas de diagnostic ou de plan de traitement. Elle ne corrige pas non plus de déficience de santé. Les informations contenues dans ce podcast sont uniquement à visée éducative. Consultez toujours d’abord votre médecin pour toute question relative à votre santé.