Les effets indésirables de la méditation

Send us Fan MailOn vante souvent les bienfaits de la méditation, mais elle peut aussi surprendre : angoisse, souvenirs douloureux, impression d'étrangeté. Cet épisode explore ce que la science dit vraiment des effets indésirables, pour que tu pratiques en toute sérénité, sans naïveté.Dans cet épisode :Les raisons pour lesquelles on n'a pas mesuré ces effets pendant des annéesLes chiffres réels de prévalence et le pourcentage de retentissement fonctionnelLes symptômes concrets qui peuvent apparaître (anxiété, déréalisation, etc.)Des conseils pratiques pour adapter ta pratique et éviter les difficultésPour aller plus loin, retrouve l'article complet ici : https://oliceo.com/respirer/meditation/meditation-effets-indesirables/