Les envies de manger et les émotions

Ça nous arrive à tous de vouloir manger sans faim, par envie, ou en réaction à une émotion désagréable... ou même agréable. Mais est-ce normal ? Comment ça se fait ? Répondre à ce type d’envies est-ce souhaitable ?🤔 Je vous explique dans cet épisode : 👉 Ce que sont les envies de manger, les envies de manger émotionnelles, la faim émotionnelle fonctionnelle; comment cela est vu en Alimentation Intuitive 👉 Quand peut-on considérer ce type d’envies comme « non fonctionnelles » ou plus problématique 👉 Comment les émotions et envies de manger sont stigmatisées par la culture des régimes mais aussi certaines approches diététiques avec les concepts de « kilos émotionnels », qui passent parfois à côté du vrai problème… Bonne écoute !😘 ------ Références : Alicia Sicardi, diététicienne-nutritionniste, « L’alimentation Intuitive : le grand livre » Fabrice Midal, philosophe, auteur du livre « Foutez-vous la paix ! » Ariane Garcia, psychologue (@ariane_la_psy sur Instagram) __ Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines déconstruit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liées à notre apparence et à notre assiette !🍽 Vous pouvez me retrouver sur mon compte Instagram @thelastquiche où je dénonce la diet culture et où je parle d’alimentation intuitive (intuitive eating), approche thérapeutique à laquelle je suis officiellement formée par les fondatrices (certification officielle). Si vous avez apprécié ce podcast, n’hésitez pas à lui mettre une bonne note sur vos plateformes d’écoute, à mettre un commentaire (ça me ferait chaud au cœur ❤), à vous abonner et à le partager autour de vous ! Pour plus d'infos sur mes accompagnements individuels en Alimentation Intuitive, direction mon site web : ⁠https://thelastquiche.fr/accompagnement-reset⁠ Pour en savoir plus sur l'Alimentation Intuitive, les principes, comment démarrer et passer à l'action, chope mon starter pack "Intuitive Eating Theory" à prix mini 🚀 : ⁠thelastquiche.fr/intuitive-eating-theory⁠ Si vous êtes intéressés par mon accompagnement de groupe sur le rapport au corps, « Sors du Moule », go sur mon site: ⁠thelastquiche.fr/bootcamp⁠ 🎁 Pour télécharger mon guide gratuit "Mes cinq conseils pour se libérer de la culture des régimes" ! & s'inscrire à ma newsletter, c'est par ici ⁠https://thelastquiche.fr/newsletter⁠ 🎁 Pour télécharger mon workbook pour faire le bilan de ton rapport au corps et savoir comment l'améliorer : ⁠thelastquiche.fr/rapport-au-corps⁠ 🎁 Pour télécharger mon guide des épisodes du podcast avec les épisodes regroupés par problématique abordée : ⁠https://thelastquiche.fr/guide-episodes-podcast/⁠ Merci et à très bientôt 😉