Les épinutriments qui modulent l'expression de nos gènes - Denis Riché

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpSeuls 2% de nos gènes ne s'expriment au cours de notre vie. Comment s'assurer que les bons s'allument et que les mauvais restent en sommeil ? C'est là tout le défi de l'épigénétique auquel Denis Riché, expert reconnu en micronutrition, a consacré une partie de ses recherches. Il partage certaines de ses conclusions dans cette conversation passionnante, et notamment :😩 Quels sont les principaux perturbateurs de l'épigénétique ?🧘‍♂️ Comment manager le stress et réduire son emprise sur nos vies ?🤾 Les facteurs déterminants de la performance sportive🫐 Les épinutriments qui favorisent le bon déroulement de l'épigénétiqueDenis Riché a consacré plus de 30 ans à étudier la physiologie humaine au plus haut niveau et la richesse de ses enseignements est aussi dense que précieuse.➡️ Toutes les citations et ressources de l'épisode sont à retrouver dans l'article lié ! Enjoy ! ⚡️DN📲 Pour me rejoindre sur Instagram📩 Pour vous abonner à ma newsletter bimensuelle et recevoir en 🎁toutes mes routines dans un e-book gratuit à télécharger !📝 Pour m'écrire : [email protected] Sommaire :00:00 – Tour d’inclusion de Denis Riché02:00 - La définition de l'épigénétique et de l'épi nutrition 10:59 - Le sport : facteur de stress ?23:31 - Faut-il sortir de sa zone de confort pour mieux vivre au quotidien ?31:33 - Pourquoi l’Homme rejette ses émotions ?36:00 - L’importance d’une cohérence dans sa semaine d'entraînement42:52 - Les facteurs du stress métabolique50:02 - La différence entre travailler et trop travailler56:30 - Peut-on se détacher du regard d’autrui ?1:01:20 - Une société faite d’injonctions absurdes1:07:34 - Comment s’autoréguler ?1:14:24 - Epi Nutriment : lesquels sont importants ?1:16:45 - Hacks et routine de Denis Riché1:18:39 - Les rêves de Denis Riché1:20:48 - Conseils aux parents1:34:24 - Invité recommandé & Check-out