Les étudiants - Épisode 10 : Quel est le rôle de l'exercice physique dans la gestion du stress chez les étudiants ?

Description :Dans cet épisode, nous discutons du rôle clé de l'exercice physique dans la gestion du stress chez les étudiants. Faire de l'exercice régulièrement libère des endorphines, réduit l’anxiété et améliore la concentration. Nous verrons aussi pourquoi il est important de choisir le bon moment pour faire du sport, notamment en évitant les activités cardio-intensives en soirée. Découvrez les types d'exercices à privilégier pour un bien-être optimal.📚 Références :Morenon, O., Anaut, M., & Michallet, B. (2017). Les caractéristiques des tuteurs de résilience des étudiants en soins infirmiers vulnérabilisés. Recherche En Soins Infirmiers, 130(3), 77–94. https://doi.org/10.3917/rsi.130.0077Morenon, O., Anaut, M., & Michallet, B. (2018). Vulnérabilité et vulnérabilisation en formation infirmière : analyse thématique du discours d’un échantillon de 30 étudiants et professionnels appartenant au dispositif de formation infirmière française. Revue Francophone Internationale de Recherche Infirmière, 4(4), e193–e204. https://doi.org/10.1016/j.refiri.2018.10.002Morenon, O. (2023). Vulnérabilité et résilience en formation infirmière, Repères pour accompagner les étudiants face aux défis du métier (Seli Arslan).Shankland, R., & Gayet, C. (2021). Développer la Résilience et le Bien-être des étudiants. Elsevier. https://doi.org/10.1016/C2020-0-02845-8Shankland, R., Gayet, C., & Richeux, N. (2022). La Santé Mentale des étudiants. Elsevier. https://doi.org/10.1016/C2021-0-00999-8#exercicephysique #gestiondustress #bienêtre #santémentale #étudiantsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.