Les étudiants - Épisode 4 - Comment gérer le stress lié aux examens de manière efficace ?

Le stress des examens est une expérience commune chez les étudiants. Dans cet épisode, nous vous proposons des stratégies concrètes pour gérer efficacement ce stress. De la planification des révisions à la gestion des pensées négatives, en passant par des techniques de relaxation, découvrez comment réduire l’anxiété et améliorer vos performances.Hashtags : #StressDesExamens #GestionDuTemps #BienÊtreAcadémique #SantéMentale #PodcastSantéBibliographie :Morenon, O. (2024). Le concept de stress. In A. Muller (Ed.), 80 concepts en santé (1re éd.). Elsevier Masson.Morenon, O. (2023). Vulnérabilité et résilience en formation infirmière, Repères pour accompagner les étudiants face aux défis du métier. Seli Arslan.Albignac, F., Lantheaume, S., & Shankland, R. (2024). Interventions de pleine conscience et de psychologie positive dans la prise en charge de la dépression : une étude pilote comparative contrôlée. Psychologie Française, 69(1), 49–65. https://doi.org/10.1016/j.psfr.2022.07.004Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.