Les Fêtes en célibataire: comment en tirer le meilleur

Dans cet épisode, Marie-France aborde le thème des Fêtes en célibataire, en mettant l'accent sur l'importance de respecter ses limites dans les relations, de cultiver une relation saine avec soi-même et de voir le célibat comme une opportunité de croissance personnelle. Plutôt que de se laisser envahir par le sentiment de manque ou la nostalgie, elle propose des stratégies pour savourer le temps passé seule, comme planifier des activités qui nourrissent notre bien-être, créer un vision board pour orienter ses projets de 2025 ou encore se mettre au service des autres pour donner du sens à cette période. Calme-toi les nerfs!  Une toute nouvelle trousse anti-stress vient d’être lancée Chez Namasté & Coco Latté. Elle allie méditation, yoga et neurohacking pour t'aider à réguler ton système nerveux et à dire bye bye au stress. Elle comprend une séance restauratif pour calmer l'anxiété, une classe de yin yoga et une méditation ressourçante avec ondes thêta. https://studio.namastecocolatte.com/trousse-anti-stress Neurohacke ton système nerveux  Cette retraite virtuelle à faire à ton rythme quand bon te semble comprend des vidéos explicatives ainsi que des outils de neurohacking faciles à appliquer au quotidien. Pendant 7 jours, tu auras accès quotidiennement à du nouveau contenu pour t’aider à réguler efficacement ton système nerveux. Un workbook te permettra aussi d’ancrer tes apprentissages. https://namastecocolatte.com/retraite-virtuelle-neurohacking  Travaillons ensemble Tu es prête à réguler ton système nerveux pour enfin retrouver la vitalité et redevenir la meilleure version de toi-même? Booke un appel Fit Parfait afin de découvrir comment on peut travailler ensemble. https://calendly.com/mfpellerin/appel-fit-parfait  MOMENTS FORTS 00:00 Les limites dans les relations 02:55 L'importance de la relation avec soi-même 05:46 Le célibat comme opportunité de croissance personnelle 09:00 Planification et vision pour l'avenir 12:12 Être au service des autres pendant les fêtes ———————— Ressources: Télécharge gratuitement ta check-list pour prévenir naturellement l’intestin irritable: https://namastecocolatte.myflodesk.com/checklist-sii  Télécharge gratuitement ton planificateur quotidien: https://namastecocolatte.myflodesk.com/planificateur-quotidien Plus de ressources sur le site: https://namastecocolatte.com/  Retrouve-moi sur les réseaux: Instagram: https://www.instagram.com/mfpellerin  YouTube: https://www.youtube.com/c/NamasteCocoLatte  Studio Namasté & Coco Latté: https://www.instagram.com/namastecocolatte  Marie-France n'est pas médecin. Elle ne propose donc pas de diagnostic ou de plan de traitement. Elle ne corrige pas non plus de déficience de santé. Les informations contenues dans ce podcast sont uniquement à visée éducative. Consultez toujours d’abord votre médecin pour toute question relative à votre santé.