Les neurosciences au service de tes émotions - Bernard Anselem

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpOn a tous des émotions qu'on préférerait taire : la peur, la colère, la tristesse... Pourtant, ce sont des messagers physiologiques indispensables à notre survie. Et nous pouvons apprendre à les contrôler ! Médecin en neurosciences, auteur et conférencier, Bernard Anselem m'explique comment dans ce nouvel épisode.Tu y apprendras notamment :🤭 Des stratégies pratiques pour gérer ses émotions ;⚡️ Les secrets de l'état de flow ;😁 Un hack simple pour être plus heureux tous les jours ;🧠 La puissance insoupçonnée de nos croyances (effets placebo) ;Un épisode passionnant au cœur de notre cerveau pour une vie plus heureuse et épanouie ! Retrouve les meilleures citations, hacks et ressources sur l'article lié ici ! 📲 Pour me rejoindre sur Instagram📩 Pour vous abonner à ma newsletter bimensuelle et recevoir en 🎁 toutes mes routines dans un e-book gratuit à télécharger !📝 Pour m'écrire : [email protected] de l'épisode :00:00 – Tour d’inclusion et présentation de Bernard Anselem04:25 - Qu’est-ce qu’une émotion ?18:45 - Trouver la motivation intrinsèque32:55 - Des outils pour mieux gérer ses émotions50:40 - La place des émotions dans notre société de consommation54:30 - L’impact de nos croyances sur notre santé1:00:50 – Les outils/hacks de Bernard Anselem1:05:00 – Les rêves de Bernard Anselem1:06:25 – Conseils aux parents1:08:15 - Place à votre défi !1:10:10 – Livre, invité recommandé & check-out