Les phases du sommeil pour perdre du gras | E036

Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E036 de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, on va élaborer sur le « C » des connaissances en lien avec les phases du sommeil qui vont t’aider à perdre du gras. En effet, ce n’est pas parce que tu as été dans ton lit pendant huit heures que tu as nécessairement dormi pendant huit heures. Imagine. Il est 7:00 AM, le cadran sonne et tu regardes l’heure, mais tu as l’impression qu’il est 4:00 AM et que tu n’as pas dormi de la nuit. Tu n’as qu’une seule envie, te recoucher dans tes draps et remettre ta journée au lendemain. Tu ne comprends pas ta réaction, car pour une fois, hier, tu t’es couchée tôt. Alors, pourquoi est-ce que tu te sens aussi fatiguée ? Ça tombe bien, c’est l’objectif de cet épisode ! Mot de la fin sur les phases de sommeil pour perdre du gras  En souhaitant que tu aies aimé l’épisode d’aujourd’hui ! Je t’invite à aller au www.thinkifit.com pour t’abonner à mon infolettre où tous les dimanches, je t’enverrai un guide avec une recette, un conseil et un exercice pour que tu atteignes tes objectifs avant la nouvelle année. Au menu pour le prochain épisode, soit le E037, on va parler des secrets de la longévité, un sujet tellement passionnant et intéressant ! Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer de tout ça. Tu recevras une notification lorsque l’épisode sera en ligne ! Les liens mentionnés dans cette émission : Pour t’inscrire à mon infolettre: www.thinkifit.com  Magnésium :  https://www.designsforhealth.ca/u/aliebragz/products/magnesium-glycinate-chelate-cn/ Melatonine :  https://www.designsforhealth.ca/u/aliebragz/products/melatonin-cn/ Bague Oura: https://ouraring.com/    Pour me rejoindre :  Mon compte Instagram : https://www.instagram.com/coachaliebragz/ La communauté Facebook francophone #1 pour optimiser ton hygiène de vie afin d’atteindre ton plein potentiel ( + 9 000 membres) :  https://www.facebook.com/groups/thinkifit/  Page Facebook : https://facebook.com/aliebragz/  Profil LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/aliebragz/  Compte Tik Tok : https://www.tiktok.com/@aliebragz Unique Jungle Gym : https://www.facebook.com/uniquejunglegym/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.