Les régimes font-ils grossir ? (avec Déborah Ohana, diététicienne-nutritionniste)

On s'attaque à un gros morceau dans cet épisode du podcast Encore Un Pas avec @deborah.ohana.diet !J'ai voulu poser les bases et discuter de l'impact des régimes sur notre poids. Peut-on vraiment atteindre notre poids de forme en faisant un régime ? Le yo-yo fait prendre du poids ? Pourquoi continue-t-on de dire aux personnes grosses de faire un régime et du sport alors que c'est malheureusement bien souvent ce qu'elles font déjà depuis leur enfance ?On met les pieds dans le plat !Au programme : - Présentation de Déborah et de son approche- Qu’est-ce que le poids de forme, poids d’équilibre ?- Est-ce que faire un régime amincissant permet de perdre du poids sur le long terme ? Est-ce qu’un rééquilibrage alimentaire serait plus durable, plus judicieux ?- Pourquoi reprend-on du poids après un régime / restriction ?- “Fais un régime, mange mieux et fait plus de sport” → est-ce que c’est suffisant ?- Comment prendre soin de son corps de manière globale ?Le site web de Déborah : https://www.do-nutrition.com ____________________________________________________🎁 Mini-formation gratuite - 7 jours pour désamorcer vos compulsions : https://www.alizeeperrin.fr/formation-gratuite-compulsions 🌻 Pour découvrir mon accompagnement individuel : https://www.alizeeperrin.fr/programme 🌈 Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux : https://www.instagram.com/encore_un_pas/‍ ‍https://www.facebook.com/encoreunpas