Les routines : alliées du progrès et de la confiance en soi

Dans ce deuxième épisode, nous vous parlons de nos routines.Quel est l’intérêt de s’engager, avec soi-même, sur de petites choses à faire régulièrement ?Comment intégrer des actions bénéfiques pour soi, sans alourdir son quotidien ?Pouvons-nous être satisfait.e.s en tenant un engagement sur la durée sans pour autant se flageller lorsqu’il n’a pas été tenu ?Comment voyez-vous les routines ?Comme des occasions d’être envahi.e.s par votre juge intérieur ? Ou bien comme des alliées pour progresser dans un domaine, établir un équilibre, favoriser votre bien-être ?Merci pour votre attention et pour votre écoute !Estelle & JulieInstagram de l 'émission : https://www.instagram.com/nuancesfertiles?igsh=OXBhOXYzdGhwczloInstagram de Julie : https://www.instagram.com/jubeelize?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=cXI2bGptbjh0NXdnInstagram d'Estelle :https://www.instagram.com/holistelle?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=MWFuN3FsdThhYXhmYQ==Livres évoqués dans l’épisode : La semaine de 4h de Timothy Ferriss et Rémi Burrowes, Un rien peut tout changer (Atomic Habits) de James Clear, Miracle Morning de Hal Elrod, Les 7 habitudes de ceux qui réalisent tout ce qu’ils entreprennent de Stephen Covey…, Les Antisèches du bonheur de Jonathan Lehmann.