Les secrets de NOUCKA DIET pour s'alimenter sur un Full Iron Man et performer sans exploser !

from TRIATHLO'N TALK : Préparez-vous à plonger, pédaler et courir dans une aventure épique ! · host COACH SDD

Soutient moi en précommandant mon premier livre : ⁠TENIR⁠ ⁠Je l'achète !Tu prépares un Ironman ? Tu veux savoir quoi manger, quand, pourquoi, comment, et éviter le classique mur du 30e km ? Alors cet épisode est fait pour toi. 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️Dans ce 𝘯𝘰𝘶𝘷𝘦𝘢𝘶 𝘱𝘰𝘥𝘤𝘢𝘴𝘵, je reçois Nouchka Simic, alias Nouchka Diète, nutritionniste spécialisée dans la nutrition d’endurance et connue sur Instagram pour ses conseils concrets, sa bonne humeur et son franc-parler. Ensemble, on démonte les mythes et on te donne les clés d’une nutrition réussie en préparation Full IRONMAN. 💥Au programme :🍌 Les bases d’une alimentation d’endurance🚨 Comment éviter les fringales, coups de mou et troubles digestifs⏱️ Timing nutritionnel à l’entraînement ET le jour J🥤 Hydratation, électrolytes, et ravitos pendant la course⚖️ Adapter son alimentation à son quotidien (vie pro, fatigue, stress, charge d’entraînement)💥 Les erreurs les plus fréquentes en triathlon… et comment les éviterUn épisode dense, ultra pratique, et bourré de tips concrets pour progresser dès aujourd’hui. Que tu sois débutant ou expérimenté, tu vas apprendre un truc que tu n’avais jamais entendu ailleurs. Et surtout, tu vas kiffer. 🙌nutrition ironman, nutrition triathlon, ironman alimentation, plan nutrition course, triathlon conseils nutrition, préparation full ironman, nouchka diète podcast, endurance sport nutrition, alimentation effort longue durée, podcast ironman.Pour vous procurer le livre de Noucka : LE NUTRI'GUIDE DU SPORTIF / Trouver l'alimentation optimale pour maximiser vos perfomances !Pour la suivre sur les réseaux c'est par ICI Retrouver moi sur instagram par ⁠⁠⁠ICI⁠⁠⁠Sur Youtube ⁠⁠⁠ICI ⁠⁠⁠Pour votre formation en triathlon c'est par ⁠⁠⁠ICI⁠⁠⁠ Pour que je vous coach c'est par ⁠⁠⁠ICI ✅ Mots-clés SEO intégrés :nutrition ironman, nutrition triathlon, ironman alimentation, plan nutrition course, triathlon conseils nutrition, préparation full ironman, nouchka diète podcast, endurance sport nutrition, alimentation effort longue durée, podcast ironman

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This episode is 1 hour and 34 minutes long.

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This episode was published on May 24, 2025.

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