Les tabous du sport de haut niveau - Manon Hostens

Dans cet épisode passionnant, nous explorons le monde complexe et controversé du sport de haut niveau avec notre invitée, Manon Hostens. Nous avons abordé des sujets captivants, notamment la lutte contre le dopage dans le sport et l'importance de l'alimentation et du sommeil pour une performance optimale. Voici quelques-uns des points clés abordés dans cet épisode :- La résilience face au dopage. - L'importance de l'équilibre alimentaire.- La connexion entre l'esprit et le corps._Chapitres_00:00 Compétitrice, équilibre, musique, sport, choix, développement.05:40 Plaisir de repousser ses limites en compétition.21:01 Préparation mentale, réflexes, communication et avancement.36:55 Difficultés avec les blessures, alimentation saine, sport.44:31 Alimentation équilibrée pour régulation glycémique.50:37 Réflexe bizarre face à contrôle anti-dopage.54:38 "Dopage biélorusse aux Jeux Olympiques de Rio."01:02:10 Le dopage n'est pas nécessaire pour réussir.01:06:00 Dilemme de Goldman : pilule magique controversée01:13:10 Micro dopage, vie d'olympien, jamais satisfait.01:14:34 Savourer les victoires, changer sa perspective, vivre pleinement.01:39:26 Acharnement dans l'entraînement malgré les blessures.01:44:07 Mauvaise posture, exercices pour renforcer, baskets usées.💌 La Newsletter Performance ➡️ https://bit.ly/newsletter-performance1📱 Nous suivre sur Instagram ➡️ https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube ➡️ https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien ➡️ https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo ➡️ https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro ➡️ https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 Formation : Lance ton podcast ➡️ https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast💡 Pour suggérer un ou une invité(e) ➡️ https://extraterrien.glide.page/dl/6471c6*** À propos du podcast Extraterrien ***Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants.Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.