Les vrais piliers de l'alimentation quand on vise la performance

Les protéines suffisent-elles vraiment pour performer en sport de force ?Dans cet épisode, on parle du rôle clé de la nutrition dans la performance, la récupération et la prévention des blessures.Alimentation adaptée aux sports de force, gestion de l’énergie, composition corporelle, inflammation et erreurs fréquentes : un échange riche avec Lise, coach en nutrition, pour comprendre comment mieux manger pour s’entraîner plus fort, récupérer mieux et durer dans le temps.Vous pouvez aussi suivre cet épisode en version vidéo sur ma chaîne YouTube : @workoutbyjulie et on se retrouve sur mes autres réseaux pour plus de contenus santé et performance. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.