¿Levantar pesas y ciclismo? Hablamos del entrenamiento de fuerza con Alejandro Martín Castilla

Hace años se decía que para el ciclismo había que estar fino. El gimnasio era cosa de gente que se quería poner "cachas". No hace muchos años que empezamos a saber que el entrenamiento de fuerza se estaba empezando a usar en muchos deportes como "complemento". Hace mucho menos que hemos sabido que el gimnasio es parte fundamental del entrenamiento de los ciclistas... y no solo de los de montaña. Es probable que muchos aficionados piensen que ponerse a levantar pesas, hacer ejercicio en casa o ir al gimnasio de vez en cuando, no tiene mucho sentido. Pero sí, lo tiene. Y no solo porque va a mejorar nuestro rendimiento ciclista. Va a mejorar, también, nuestra vida en general. De todo esto nos habla Alejandro Martín Castilla que ayuda a muchos atletas y aficionados a mejorar su rendimiento a través del entrenamiento de fuerza. En este episodio hemos tenido el lujo de contar con él durante casi una hora. Puedes conocer más sobre su trabajo en: https://www.instagram.com/alejandrocastillacoach/ Y si eres de los que no saben o no se acuerdan de lo que eran los JASP: https://www.youtube.com/watch?v=rJrsUnxLlpo Foto: Nacho Trueba // https://www.instagram.com/nacho_trueba/