الگوی خشم: چرا احساسات ما مسیر دارند؟

در این اپیزود، وارد یکی از مهم‌ترین بخش‌های فصل می‌شویم:شناخت الگوی خشم.خشم یک اتفاق ناگهانی نیست—از جایی شروع می‌شود، شکل می‌گیرد،در بدن بالا می‌آید،و در نهایت به یک واکنش تبدیل می‌شود.در این برنامه شش مرحلهٔ اصلی یک «قسمت خشم» را بررسی می‌کنیم و می‌بینیمچطور محرک‌ها، افکار، احساسات و انتخاب‌های مادر کنار هم مسیر خشم را می‌سازند.اگر تا امروز احساس می‌کردی خشم چیزی است که «اتفاق می‌افتد»،این اپیزود کمکت می‌کند ببینی که چقدر انتخاب‌های پنهان در میان این مسیر وجود دارد.