EPISODE · Apr 1, 2025 · 45 MIN
להתאמן נכון: איך לנצל את המחזור החודשי לטובתך (והתוצאות יפתיעו אותך!)
from גוף חטוב, ראש בריא
Send us Fan MailColenso‐Semple, Lauren M., et al. "Menstrual cycle phase does not influence muscle protein synthesis or whole‐body myofibrillar proteolysis in response to resistance exercise." The Journal of Physiology (2024).Meignié, Alice, et al. "The effects of menstrual cycle phase on elite athlete performance: a critical and systematic review." Frontiers in physiology 12 (2021): 654585.Dam, Tine Vrist, et al. "Muscle performance during the menstrual cycle correlates with psychological well-being, but not fluctuations in sex hormones." Medicine and science in sports and exercise 54.10 (2022): 1678.תעקבו אחרינו באינסטוש@rotemlahav_nutrition להצטרפות לניזלטר על תזונה של רותם:https://rotemlahav.ravpage.co.il/newsletter@dikatzshacharלהצטרפות לקהילת האימונים הבינלאומית של Bodyholic:https://www.bodyholic.fit/תודה ל Mountaineer על המוזיקה!
Embed this episode
What this episode covers
Send us Fan Mail Colenso‐Semple, Lauren M., et al. "Menstrual cycle phase does not influence muscle protein synthesis or whole‐body myofibrillar proteolysis in response to resistance exercise." The Journal of Physiology (2024). Meignié, Alice, et al. "The effects of menstrual cycle phase on elite athlete performance: a critical and systematic review." Frontiers in physiology 12 (2021): 654585. Dam, Tine Vrist, et al. "Muscle performance during the menstrual cycle correlates with psychological...
Ready to play
להתאמן נכון: איך לנצל את המחזור החודשי לטובתך (והתוצאות יפתיעו אותך!)
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.