EPISODE · Dec 8, 2025 · 37 MIN
練好髖關節，屁股跟著有力！
from 青春健身教室 · host 愛健康
主持人：朱衛茵 來賓：健身教練 鄭鈺咨 Will 主題：練好髖關節屁股跟著有力！ 本集播出日期：2025.12.08 青春健身教室開課囉~ 👯♀️運動清單： 總是找不到屁股出力的感覺嗎？先試試髖關節的活動暖身 1.死蟲式髖內旋 2.坐姿舉腿髖外璇 3.跪姿髖旋轉 4.站姿髖旋轉 一起動起來~ 影片連結：https://youtu.be/0oXoGrnbi78 ----- 訂閱【愛健康】YouTube頻道：https://www.youtube.com/@icare愛健康 按讚【愛健康】FB：https://www.facebook.com/icare.careu 追蹤【愛健康】IG：https://www.instagram.com/icare.careu Powered by Firstory Hosting
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