练习：从心出发，随时感恩

每天，面对新的开始、新的挑战，谁不会担心、烦恼呢?而这个问题，也只是反映了大多数的人，认为负面才是常态，却忘记了正向才是我们的本质。正向，是生命最基本的状态，是这样，我们才会一再地想要回到正向，甚至透过任何努力与追求，希望让自己不断回到这个本来就有的状态。既然正向是我们的本质，最多也只是一个念头的转变，就可以让我们想起，记得这个本质。最简单、直接的练习就是透过「谢谢!」两个字的表达，像是抄捷径一般，随时把念头调度到一种动力，回到正向。正向，为我们带来欢喜和舒畅，是心的作业。让我们一起从心出发，随时感恩。