練習時最容易忽略的細節

這一集，我們聊...在練習裡，那些最容易被忽略的細節。很多人一開始都很認真，想把動作做好、做到正確。但慢慢會發現，真正影響身體的，反而不是動作本身，而是那些更細微的地方：你是不是太在意做到完成式、是不是用太多力氣了，還有，你有沒有在呼吸。當這些開始被看見，練習才會真的開始。也許你會發現，不只是瑜伽，在生活裡，我們其實也常常忽略了同樣的事情。台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。 🧘‍ 點入尼可個人網頁  https://necola.com.tw/🧘‍ 點入尼可打開寶盒粉絲頁 :​   https://www.facebook.com/Necolayoga