練瑜伽到底改變了什麼？

這週的主題，我想分享的是練瑜伽的另一個重大收穫，就是選擇的自由。我們總以為瑜伽改變的是柔軟度、體態、呼吸…… 但其實，它悄悄地讓我們更有勇氣說「這是我想要的」。從教室的設計、課程的安排，到生活裡每一個小決定..  我發現 - 練的雖然是身體，但進而養出的是做自己的底氣。台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。 🧘‍ 點入尼可個人網頁  https://necola.com.tw/🧘‍ 點入尼可打開寶盒粉絲頁 :​   https://www.facebook.com/Necolayoga歡迎來到尼可的瑜伽世界裡，ㄧ起打開屬於你自己的瑜伽寶盒吧。