两个果子煮水喝，既补肝又补肾

两个果子煮水喝，既补肝又补肾。大家好，很多肝不好的人容易头痛眼胀、头晕耳鸣、胸胁胀痛，失眠多梦等情况，肾不好的人还会腰膝酸软，头发早白、夜尿频繁等。如果你也是这样，可能是因为你肝肾阴虚了。中医讲肝藏血，肾藏精，肝肾同源，精血互生。因此在调理上我们要既补肝，又补肾，做到肝肾同调。今天给大家分享两个可以肝肾同调的小果子，大家可以记一下，我们可以取桑葚和枸杞子各10g一起煮水代茶饮。桑葚可以生津润燥，乌发明目，枸杞子可以同时补肝阴和肾阴，滋养肝肾之精。除此之外如果你家里有点的话，还可以加上这些药食同源品：佛手，可以理气和中，疏肝解郁；葛根：保肝护肝，清热解毒；决明子：清肝明目，缓解目赤肿痛，目暗不明；玫瑰花：疏肝解郁，平衡内分泌；菊花：可以疏散风热，清肝明目；除了泡茶之外，还可以选用含有这些成分的膏方，携带方面，随时都可以来一口。这些都适合于肝肾不足的人吃，大家记住了吗？