「兩文兩武」計畫，創造豐富退休人生-專訪鄭慧正醫師-下

今天節目再次邀請鄭慧正醫師，繼兩周暢談父母該如何學習教養孩子，本周主題特別請醫生分享如何繼畫豐富的退休生活。醫療的進步和公共衛生的普及，讓人類平均壽命在過去100年間，從50歲變成80歲，整整增加了30歲；這意味著：這個時代，一個65歲退休的人，還有25年到30年的歲月要活。您有想過我們可以拿這30年的時光做什麼？該如何享受「退休人生」？醫生建議退休前就要培養自己擁有「兩文兩武」的興趣，意思是說，至少擁有兩項靜態與動態的興趣，靜態包含像是書法、插花、靜坐...，動態則是向健行、運動等等。要活就要動，身體活動起來，生命也就會活出意義，期許大家都能夠活出健康、快樂、幸福、精彩的百歲人生。