【聊關係 EP.2】給情緒來時的自己一帖良方

還有印象上一集【聊關係】中我提到，減緩關係殺手的方式之一「暫停」嗎？相信許多人可以把暫停做得不錯，也可以找到消彌怒氣的方式，但如何與伴侶有效且理性的開啟下一次的對談，在對談前要做哪些準備呢？ 今天，我們就來延續這個話題，再更深地聊聊「情緒調節」這個我自己也很受用的方法，以及要如何進行的五個步驟！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🔎 關於【聊關係】 爸爸媽媽是孩子人生中第一個，也是最親密的關係者，一言一行，都在無形中影響著孩子。用心於孩子教育與教養之餘，爸爸媽媽已必須對自己有所關照—在愛孩子前，請爸爸媽媽，也別忘記「愛自己」。 由「媽很想聊」Diane 與 Y2 毅宇未來教育基金會共同企劃，希望幫助爸爸媽媽更認識自己，找到與自己、與家人、與朋友、於職場…更好與更自在的相處；讓人生中的各種關係，如紅酒般，越陳越香！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 如果您有想了解的議題，也歡迎與我們分享，讓我們未來能規劃進節目中！ 可以透過 email: [email protected]，或是在我們的 IG @y2podcast 或臉書 @y2edu，私訊或留言！ 如果你喜歡這集節目，也請到 Apple Podcasts 給我們五星評價！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🎧 其他收聽平台 Apple Podcasts：https://rb.gy/6ckvlx Google Podcasts：https://rb.gy/6vkxep SoundOn：https://rb.gy/dkcmd5 Spotify：https://rb.gy/xl5xr3 KKBOX：https://rb.gy/6y0yi6 @Y2毅宇未來教育基金會 -- Hosting provided by SoundOn