聊聊如何搞定脑子里那些奇奇怪怪的想法

00:03你们有没有觉得自己的脑子有时候特别烦人？比如老有那种突然就冒出来的乱七八糟的念头，或者整天瞎担心这担心那，甚至还会脑补各种糟心的场面，万一我的航班出事了怎么办？万一我在聚会上说错话得罪人了怎么办？这种万一是不是老跟苍蝇似的围着你转？其实呢，大家都会有这种难搞的想法，这种事情很常见，但问题是，要是我们没有找对方法对付他们，这些想法就会发酵，然后变得越来越过分，最后完全失控。为什么会这样呢？因为我们的大脑其实有点像个刚刚有自主意识的小孩儿，你越不让他关注一件事，他就越要关注，然后这件事就会完全变成你的重心。就拿小孩儿说脏话举个例子，小孩突然蹦出一句脏话。爸妈如果板起脸说。01:00不准这么说他，通过大人们的反应就会知道，哦，原来我这么说能引起你们的反应，以后为了引起关注就会更变本加厉的说，你越生气，他就越觉得有意思。而我们的大脑跟小孩一一一模一样，你越跟那些凡人的想法较劲，越关...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿