聊聊一些减轻缓解压力和焦虑的日常习惯

00:00今天我想跟大家分享一些我每天都会做的事，来帮助自己缓解压力和焦虑。而且在这个视频里，我还会教大家一种看待压力的新思路，能把压力从找上门的麻烦事变成你能利用的动力，让你更高效，还能帮你静下心来。今天你会学到10个缓解压力和焦虑的日常习惯，放心，我不会让你们去冥想。最近我在读美国中小学生绘本草原上的小木屋系列，读到第三本，讲的是19世纪阿尔蒙佐和他务农的家人的故事，他们一家人靠自己种的东西过日子。其中有个情节，田里的玉米刚发芽，天气却突然变得不对劲，眼看就要霜冻了，睡前夫妻俩开始担心庄稼根本睡不着，一直守着看温度变化，果然真的开始霜冻了。半夜把所有孩子都叫起来去救玉米。唯一的办法就是要在太阳。01:00出来前给每一根小小的玉米苗浇水，要是不这么做，玉米就会冻坏，这一年就颗粒无收。家里每个人都急急忙忙的在黑夜里面奔波，在好几英亩的田地里用手给每一株玉米苗浇水。等太阳升起来的时候，...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿