Liebende-Güte-Meditation – Ein Herz voller Frieden und Mitgefühl

Der Begründer der Positiven Psychologie, Martin Seligman, sagte: „Wenn du ein Leben lang glücklich sein willst, hilf anderen.“ Diese Meditation führt dich Schritt für Schritt zu einem friedvollen Herzen:Segne dich selbst mit den Worten: „Möge ich in Frieden sein, möge ich gesund sein, möge ich glücklich sein.“Sende diesen Segen an geliebte Menschen.Weite ihn schließlich auf alle Menschen aus – auch auf die, mit denen du Schwierigkeiten hast.Durch die Praxis der liebenden Güte verwandeln sich Ärger und Widerstand in Mitgefühl, Freude und Frieden. Kurslink: https://chiumml.gumroad.com/l/pddpgg https://open.firstory.me/user/cmdfy2q1900ai01v47v7s4asx/comments Powered by Firstory Hosting