Liebevolle Güte

Kurz vor Weihnachten schicke ich dir die Liebevolle Güte Meditation: * Möge ich glücklich sein * Möge ich gesund sein * Möge ich mit Leichtigkeit durchs Leben gehen * Möge ich mich sicher fühlen * Möge ich mitfühlend und liebevoll mit mir selbst sein * Möge ich mich selbst so annehmen, wie ich bin. Am Besten du praktizierst diese Übung jeden Tag und schickst deine mitfühlenden Wünsche nicht nur an dich, sondern auch an Menschen, die dir nahe sind. An Menschen, mit denen du gerade nicht so gut auskommst, kannst du diese Meditation auch richten und es wird dein Verhältnis zu diesen Personen verbessern. Oft geschehen dann Ereignisse, von denen man nicht einmal geträumt hätte, im positivem Sinne :-) Viel Freude damit. Mehr über Selbstliebe und meine 3 Strategien, wenn du dir im Weg stehst, gibt es in meiner neuen Podcastfolge bei "Achtsam & Resilient" "Schluss mit Selbstsabotage!"