Life Balance-Hacks

Zu viele Menschen denken, dass Vollzeit zu arbeiten bedeutet, dass man sich zwischen seinem Job und seiner Gesundheit bzw. Wohlbefinden entscheiden muss. Diese Denke kann ich nicht nachvollziehen. Sie brauchen „nur" ein paar gute Gewohnheiten, die in Ihren Alltag passen.  Hier sind ein paar Hacks:   1. Belastung 👀 der Augen reduzieren 2. Machen Sie Pausen im Sonnenlicht 3. Stehen Sie vor jedem Meeting oder zum Telefonieren auf 4. Setzen Sie sich in die Nähe eines Fensters 5. Alle 60-90 Minuten aufrichten. Das löst Verspannungen und verbessert die Atmung. 8. Lüften, frischer Sauerstoff 9. Erstellen Sie ein Feierabend Ritual  Arbeit muss nicht auf Kosten Ihrer Gesundheit gehen. Auch wenn es sich manchmal nicht so anfühlt, es ist genug Zeit am Tag.  Noch eine wichtige Bitte: Ihre Gedanken und Erfahrungen mit meinem Podcast sind mir sehr wichtig! Bitte hinterlassen Sie einen Kommentar und beschreiben Sie sehr gerne in ein paar Worten, wie der Podcast Ihr berufliches und persönliches Leben beeinflusst hat. Und: Meine Arbeit lebt von guten Bewertungen. Wenn Ihnen diese Folge geholfen hat, freue ich mich, wenn Sie mir eine gute Bewertung auf Apple Podcasts (iTunes) und Spotify geben.