Lifestyle #5｜「完璧な健康はある？」セルフマネジメントと体の声を聞くということ｜Transform Radio

花粉やアレルギーの話題から始まった今回の対話。アーユルヴェーダ、植物療法（フィトセラピー）、食養生などを学んでいる3人が、さまざまな健康のアプローチを通して共通して見えてきたのは、まず自分の状態を知ることの大切さでした。そして話しているうちに気づいたのは、これが実はセルフマネジメントと同じ考え方だということ。「完璧な健康」というものはあるのか。情報があふれる時代の中で、私たちは何を基準に選べばいいのでしょうか。健康やセルフケアの方法はたくさんありますが、どの分野でも共通しているのは、まず自分の状態を知ること。情報に流される前に、今の自分の体や感覚に目を向けてみる。その小さな気づきが、セルフマネジメントの出発点になります。セルフマネジメントの視点から、体調・季節・食事・ライフスタイルとの付き合い方をゆるやかに語ります。このエピソードで話していること・花粉症とアレルギー性鼻炎の話・アーユルヴェーダの「春はデトックスの季節」という考え方・植物療法（フィトセラピー）とハーブの役割・西洋医学と自然療法の使い分け・季節の食材と春野菜の苦味・「完璧な健康」ではなく日々の調子を整えるという視点・情報に振り回されず、自分の状態を知ること—--TransformWebsite：https://transform-your-world.com/Facebook：https://www.facebook.com/TYWLLCLINE：https://lin.ee/9JXqbisX：https://x.com/Transformyourwnote：https://note.com/transformllcLinkedIn：https://www.linkedin.com/company/transform-llcメルマガ登録：https://transform-your-world.com/#contactPRESIDENT Online ACADEMY基礎編動画：https://academy.president.jp/articles/-/1138—--パーソナリティ：■園田恭子（Transform エグゼクティブ・アドバイザー）株式会社TARA PRESENCE代表取締役／第一カッター興業株式会社社外取締役「内なる力を輝かせ、より良い世界を創造する人・組織を増やす」をパーパスに、リーダーシッププログラム、コーチング、コンサルティングなどを行っている。新卒でANAに入社し国際線客室乗務員としてフライトと人材開発・組織開発をパラレルで行う。27歳で結婚するも31歳で死別。その後、総合職に転換し営業部門で法人契約や企画を管理職として担う。再婚により3人の子供の継母となり、専業主婦に。その後、起業、コンサルティング会社役員を経て現職。Transformには2019年冬にメンバーとして参加。オフタイムは旅・ピラティス・中国茶・アーユルヴェーダで身体と心を整えている。Website / Facebook / Instagram / note / LinkdIn■千葉紘子（Transform エンゲージメント・マネジャー/ ファシリテーター）Seeds-C 代表/ キャリアコンサルタント2級技能士「自分軸の自分らしい生き方を楽しむ人を増やす」ことを目指し、キャリアコンサルティングやプログラムなどを行っている。Transformに2019年にメンバーとして参加。バックオフィス・ファシリテーションを担当している。米国4年制大学卒業帰国後、外資系企業勤務、　うつ病を発症し約2年のキャリアブランクの後、子供向け英会話オーナー講師、会社経営などの職歴を経て現職。Transformが提供するセルフマネジメントプログラムに参加しセルフマネジメントの重要性と効果を身をもって実感し、身体と神経系の視点から支援を行う。趣味は自家焙煎コーヒー、植物療法、ピアノ、万年筆とインク書籍：「聞く」ではなく「聴く」ための本～”きき方”が変わればコミュニケーションが変わる～Website  /  Instagram / note / 音声配信stand fm  ■稲墻麻子（Transform エンゲージメント・マネジャー）Healthiest Me代表／Holistic Health PractitionerTransformにて広報・コミュニケーションを担当。セルフマネジメントおよびリーダーシッププログラムの発信やコミュニティ形成を担う。外資系金融・コンサルティング・FinTech企業でのマーケティング／広報／顧客エンゲージメントの経験を経て現職。個人では、体だけでなく暮らし全体をホリスティックに捉え、日々の調子を育てる実践と伴走を行う。ヨガニードラセラピストとしても活動し、身体と神経系の視点からセルフマネジメントを支援している。高校・大学はアメリカに単身留学をし、現在は1児の母として日々子育てに奮闘している。ポッドキャスト：「わたしとくらしの実験室｜がんばりすぎない調子のよさを育てるラジオ」Website / Instagram / LinkedIn / note / Insight Timer （ヨガニードラ メディテーションガイド