Lifestyle Biohacking durch Ernährung & Körperintelligenz Part I

🌿 Vegane Ernährung & Biohacking in der zweiten ZyklushälfteIn dieser Episode spreche ich über Lifestyle Biohacking mit Fokus auf Körperintelligenz und erkläre, warum mich eine vegane Ernährung besonders in der zweiten Zyklushälfte körperlich, mental und emotional unterstützt.🎧 In dieser Folge erfährst du:Warum pflanzliche Ernährung Entzündungen & PMS reduzieren kannWie ein stabilerer Blutzucker Heißhunger & Stimmungstiefs abfedertWelche Rolle Antioxidantien, Proteine & Ballaststoffe spielenWie Ernährung, Nervensystem & Stress zusammenhängenWarum Ernährung ein wichtiger Baustein ist – aber kein Allheilmittel🧘‍♀️ Praxis & Alltag:Meine Morgenroutine mit BreathworkEin beispielhafter veganer Tagesablauf in der LutealphaseEinfache Biohacks für mehr Energie & Regeneration👉 In der nächsten Folge geht es tiefer um Proteine – vegan, zyklusgerecht & sporttauglich.Viel Freude beim Zuhören 🤍Deine Josi