Lihapäät vs. Salinörtit ft. Fitnessvastaanotto | Fitissä Podcast #15

Fitissä Podcast teki jakson yhdessä Fitnessvastaanoton kanssa. Keskustelemme Juhon ja Theon kanssa old school valmentamisen ja evidence based valmentamisen eroista. Millainen vastaanotto tieteeseen pohjautuvalle valmentamiselle oli 10v sitten, entä nyt? Mitä hyvää ja huonoa evidence basedissa on, entä valmentavatko sekä treenaavatko he ainoastaan tieteeseen pohjautuen? Käymme jaksossa läpi myös Juhon ja Theon kuntosaliharrastuksen alkuvaiheet. Kaupallinen yhteistyö: 50 päivää äänikirjoja ilmaiseksi ➡️ https://nextory.com/fitissa 💥 SEURAA MEITÄ: https://www.tiktok.com/@feedi.fi https://www.instagram.com/feedi.fi 🏋️‍♀️ Fitissä Podcast: https://www.instagram.com/fitissapodcast https://www.tiktok.com/@fitissapodcast 🙋‍♀️ Veera Könönen https://www.instagram.com/veerakononen https://www.tiktok.com/@veerakononen 🙆‍♀️Sanni Lahtinen https://www.instagram.com/sannikatriinalahtinen https://www.tiktok.com/@sannikatriinalahtinen (00:00) Alkuhöpinät (03:20) Miten Juho ja Theo on löytänyt kuntosaliharjoittelun pariin? (08:20) Mikä sai kiinnostumaan tieteeseen perustuvasta treenaamisesta ja valmentamisesta? (12:25) Mitä tarkoittaa evidence based? (16:25) Mitä on old school valmentaminen? (21:35) Valmentaako Juho ja Theo pelkästään tieteeseen perustuvasti vai käyttävätkö he myös muita metodeja? (26:50) Miten 10v sitten reagoitiin, kun Juho ja Theo alkoivat tuoda somessa esille tieteeseen perustuvaa valmennusta ja treenaamista? (31:35) Mitkä on ollut meidän pahimmat lihapääajatukset? (33:45) Mitä huonoa evidence based ajattelusta voi syntyä? (35:41) Imeytyykö proteiinia vaan 30-40g per ateria?#feedi #fitissäpodcast #fitissä