Liikuntatunti: Health coachingin avulla kohti hyvinvointia

Terveystietoa tulvii joka suunnalta. Milloin rasva on hyväksi, milloin pahaksi, toisena päivänä pitää vähentää punaista lihaa ja toisena taas karpata. Millä keinolla keski-ikäinen stressaantunut aikuinen toimistorotta saisi taas itsensä liikkeelle, ihan oman hyvinvoinnin takia? ”Enää ei personal trainer riitä vaan asiakkaat haluavat kokonaisvaltaisempaa ohjausta”, kertoo Eva Valtanen PT Coaching Academysta. Tätä kokonaisvaltaisempaa ohjausta tarjoaa health coach, jonka vastaanotolla puututaan asiakkaan lähtökohdista mm. elintapasairauksiin, ravitsemukseen, painonhallintaan, liikuntaan ja riippuvuuksiin. Toisaalla herää kysymys - mihin kaikkeen valmentajia tarvitaan? Eivätkö aikuiset ihmiset enää osaa pitää huolta itsestään ja hyvinvoinnistaan?