Liikuntatunti: Hyvä uni lisää hyvinvointia

Marraskuun pimeys jää pian taakse ja yhä pimeämpää päivää kohti mennään. Kuinka paljon kaamosaika lisää unen tarvetta? Mistä tietää että nukkuu riittävästi? Liiikunta parantaa unenlaatua ja vie syvempään uneen - mutta pitäisikö aktiiviliikkujan kiinnittää huomiota uneen ja lepoon? Liikuntatunnin vieraana on tutkimusprofessori Timo Partonen Terveyden- ja hyvinvoinninlaitokselta. Ja tarkoituksena on saada vinkkejä nukahtamiseen ja myös selvittää kylmän tyynyn mysteeriä...