Liikuntatunti: Mistä joogassa on kyse?

Miten sujuu seisova koira, jousi, kobra tai soturi? Miksi joogata? Onko jooga henkisen kantin kasvattamista vai puhdasta treeniä, jonka avulla yritetään saada niveliin ja lihaksiin liikkuvuutta? Joogan luvataan parantavan mielen virkeyttä ja antavan energiaa, kuten myös rauhoittavan ja poistavan stressiä. Tietyt asanat hierovat sisäelimiä tai helpottavat ummetusta. Voiko joogalla parantaa oikeasti elämänlaatua? Tiina Lundbergin vieraana on Hima Joogasta Laura Janger-Laitio. Aluksi mukana joogaavat myös urheilutoimittajat kaj Kunnas ja Petri Sjöblom sekä käsipalloilija Miro Koljonen HC Westistä.