Liikuntatunti: Mistä on mindfulness tehty?

Mindfulnessista, tietoisuutaidoista, puhutaan tänä päivänä paljon. Johtajille on omaa mindfulnessia. Stressinpoiston avainsana on tänä päivänä mindfulness. Joogakeskuksissa tehdään mindfulnessin omaisia harjoituksia ja edistynyt työterveyshoitaja tarjoaa sitä työuupumuksesta kärsivälle. Mistä tässä on kysymys? Mitä ovat nämä mielen taidot, joita niin kovasti pitäisi oppia ja käyttää, jotta selviäisi kiireisestä arjesta? Entä miten mindfulnessia harjoitetaan? Tiina Lundbergin vieraana on FT Timo Klemola, jolta on juuri ilmestynyt kirja "Mindfulness - tietoisuuden harjoittamisen taito".