Liikuntatunti: Mitä on flow?

Treenatessa välillä on niitä päiviö kun kaikki sujuu ja onnistuu. Askel on kevyt, ladulla tuntuu jaksavansa varmasti vielä yhden kierroksen, tenniksessä lyönti kuin lyönti painuu vastustajan kenttään jne. Aika kuluu kuin siivillä ja harjoittelu on helppoa. Kyse voi olla luovan työn puolelta tuttu flow-tilasta. Voiko flow-tilaa harjoitella? Kuinka siihen pääsee? Tiina Lundbergin haastateltavana on urheilupsykologi Leena Matikka, joka on kirjoittanut kirjan ”Flow - anna mennä ja onnistu”