Liikuntatunti: Mitä on flow?

Treenatessa on päiviä kun homma todellakin toimii. Askel on kevyt, ladulla tuntuu jaksavansa varmasti vielä yhden kierroksen, tenniksessä lyönti kuin lyönti painuu vastustajan kenttään jne. Kyse voi olla fyysisestä jaksamisesta - joskus kroppa on väsynyt, mutta kyseessä voi olla myös luovan työn puolelta tuttu flow-tila. Voiko flow-tilaa harjoitella? Kuinka siihen pääsee? Kannattaako ”tavallisen” kuntoliikkujan treenata fysiikan lisäksi myös psyykkisiä voimavarojaan? Tiina Lundbergin haastateltavana on urheilupsykologi Leena Matikka, joka on kirjoittanut kirjan ”Flow - anna mennä ja onnistu".