Liikuntatunti: Pitäisikö meditoida?

Mielen hyvinvoinnista puhutaan tänä päivänä paljon. Ihmiset hakevat sieltä, täältä ja tuolta apua stressiin, levottomuuteen ja arjen raskauteen. Itämaiset filosofiat vetävät puoleensa. Meditaatio nousee esiin monessa - siitä on tullut lähes yleissana kuvaamaan rauhoittumista, hiljentymistä ja syvään hengittämistä. Mitä meditaatio on oikeasti? Mitä meditoidessa tehdään, mitä ajatellaan? Mitä meditaatiosta saa? Tiina Lundbergin vieraana on meditaatiokouluttaja Sampo Manninen.