Like Jenny EP5｜你的天空今天有点灰？心情灰暗可以怎么做？

【我的天空今天有点灰，我的心是个落叶的季节~】 当我们陷在灰暗的情绪里，也许不用强迫自己开心， 跟你分享个小方法，让自己慢慢好起来。 // 本期重点 // - 负面思考的循环：为什么越想好起来越难 - 不是强迫你积极，而是带你回到现实 - “我现在不太好，但我仍然很幸运” - 一起练习这个小方法！ 如果你最近的天空有点灰，希望这集能陪你， 一起慢慢找到心里的亮光。🌙 📝 匿名投稿（欢迎投稿您的问题/故事)： https://forms.gle/Mwkq4ZPCnejqiKt39 🍵 抖内我们，请我们一杯茶： https://buymeacoffee.com/chaochao.teahouse 📌 欢迎追踪我们： https://www.instagram.com/chaochao.teahouse https://www.instagram.com/jennywz 💼 合作邀约 欢迎来信至： [email protected] #podcast #likejenny #podcastmalaysia #introvert #吵吵茶室 #个人系列 #忧郁 #emo #心情不好 #怎么做 -- Hosting provided by SoundOn