L’importance de la connexion à soi

Dans cet épisode, Marie-France aborde l'importance de la connexion à soi et les défis que cela représente. À travers son propre parcours, elle partage comment la déconnexion avec soi peut avoir des conséquences sur la santé, mais aussi comment la prise de conscience et la responsabilité personnelle peuvent mener à une transformation positive. Elle encourage les auditrices à écouter leurs émotions, à respirer profondément et à investir du temps sur elles-mêmes. Calme-toi les nerfs!  Une toute nouvelle trousse anti-stress vient d’être lancée Chez Namasté & Coco Latté. Elle allie méditation, yoga et neurohacking pour t'aider à réguler ton système nerveux et à dire bye bye au stress. Elle comprend une séance restauratif pour calmer l'anxiété, une classe de yin yoga et une méditation ressourçante avec ondes thêta. https://studio.namastecocolatte.com/trousse-anti-stress Travaillons ensemble Tu es prête à réguler ton système nerveux pour enfin retrouver la vitalité et redevenir la meilleure version de toi-même? Booke un appel Fit Parfait afin de découvrir comment on peut travailler ensemble. https://calendly.com/mfpellerin/appel-fit-parfait  MOMENTS FORTS 00:00 Introduction  02:50 La déconnexion de soi et ses conséquences 06:12 Les maladies et la prise de conscience 09:02 L'importance de la connexion corporelle 11:49 La respiration et la gestion du stress 15:01 Investir en soi et éviter la surconsommation 17:55 Conclusion et invitation à la réflexion ———————— Ressources: Télécharge gratuitement ta check-list pour prévenir naturellement l’intestin irritable: https://namastecocolatte.myflodesk.com/checklist-sii  Télécharge gratuitement ton planificateur quotidien: https://namastecocolatte.myflodesk.com/planificateur-quotidien Plus de ressources sur le site: https://namastecocolatte.com/  Retrouve-moi sur les réseaux: Instagram: https://www.instagram.com/mfpellerin  YouTube: https://www.youtube.com/c/NamasteCocoLatte  Studio Namasté & Coco Latté: https://www.instagram.com/namastecocolatte  Marie-France n'est pas médecin. Elle ne propose donc pas de diagnostic ou de plan de traitement. Elle ne corrige pas non plus de déficience de santé. Les informations contenues dans ce podcast sont uniquement à visée éducative. Consultez toujours d’abord votre médecin pour toute question relative à votre santé.